哺乳期是母親用乳汁哺育嬰兒使其獲得最佳生長發(fā)育并奠定一生健康基礎(chǔ)的特殊生理階段。哺乳期婦女既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還需要逐步補(bǔ)償妊娠、分娩的營養(yǎng)素?fù)p耗并促進(jìn)各器官、系統(tǒng)功能的恢復(fù)，因此比非哺乳婦女需要更多的營養(yǎng)。哺乳期需要多樣化食物組成的營養(yǎng)均衡的膳食，除保證哺乳期營養(yǎng)需要外，還通過乳汁的口感和氣味，潛移默化地影響嬰兒對輔食的接受和多樣化膳食結(jié)構(gòu)的建立。

乳母營養(yǎng)狀況對乳汁營養(yǎng)成分的影響

乳母營養(yǎng)狀況好時(shí)，乳汁分泌多；

乳母營養(yǎng)攝入充足，乳汁中蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)素含量增加；

乳汁中脂肪酸、磷脂和脂溶性維生素的含量受乳母攝入量影響；

乳汁中乳糖含量受乳母膳食影響小；

水溶性維生素、無機(jī)鹽均受乳母膳食影響。

哺乳期膳食指南推薦

1、能量及宏量營養(yǎng)素參考攝入量

與同齡輕體力活動女性比較，從孕中期開始，能量推薦攝入量從7.53MJ/d(1800kcal/d)，增加到8.79MJ/d(2100 kcal/d)，孕晚期再增加628kJ/d(150kcal)/d達(dá)到9.4 MJ/d(2250kcal/d)，直至乳母增加為9.62MJ/d(2250kcal/d)。

與能量增加相應(yīng)的是蛋白質(zhì)參考攝入量的增加，從孕中期開始，增加蛋白質(zhì) 15 g/d，孕晚期增加30 g/d，哺乳期增加25 g/d。

生命早期胎兒及嬰兒體內(nèi)DHA聚集以及腦和視功能發(fā)育的研究顯示，哺乳期需要更多的DHA。2010年歐盟食品安全局(EFSA)將哺乳期DHA的適宜攝入量(AI)定為 200 mg，100 mg用于嬰兒體內(nèi)DHA 的積累，其余部分用于補(bǔ)充母體內(nèi)DHA氧化損失。

2、主要微量營養(yǎng)素參考攝入量

碘及其參與合成的甲狀腺素為生命發(fā)生和發(fā)展所必須，哺乳期婦女作為碘缺乏的高風(fēng)險(xiǎn)人群，對碘需要從非孕期的120μg/d增加到孕期230μg/d和哺乳期240μg/d。孕期、哺乳期婦女除規(guī)律攝入加碘鹽外，應(yīng)食用富含碘的海產(chǎn)品，海產(chǎn)品是膳食碘的最好來源，其中紫菜和海帶是碘的最好載體。

葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和高同型半胱氨酸血癥、促進(jìn)紅細(xì)胞成熟以及血紅蛋白合成極為重要。孕期葉酸的推薦攝入量比非孕期增加200 μg膳食葉酸當(dāng)量DFE/d，達(dá)到600 μg DFE/d。乳母除常吃含葉酸豐富的食物外，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸400 μg DFE/d。

維生素A與嬰兒生長發(fā)育至關(guān)重要，乳母主要通過動物肝臟、蛋黃和奶類攝取，推薦攝入量為1300μg視黃醇活性當(dāng)量（RAE）/d，最高可耐受攝入量為3000μg視黃醇活性當(dāng)量（RAE）/d；維生素E有促進(jìn)乳汁分泌的作用，主要從植物油如豆油、葵花籽油和豆類中攝取，每日推薦攝入量為17mgα-生育酚當(dāng)量/d，最高可耐受攝入量為700 mgα-生育酚當(dāng)量/d。

以一般人群7.53MJ/d 能量為基礎(chǔ)，以能量和蛋白質(zhì)需要增加的水平進(jìn)行調(diào)整，獲得哺乳期婦女膳食基本食物種類和數(shù)量。與非孕期比較，從孕中期開始，谷物增加約25 g/d， 魚蛋禽畜增加約50 g/d，奶類增加約200 g/d；至孕晚期，谷物增加約50 g/d，魚蛋禽畜增加約100 g/d，奶類增加約200 g/d；哺乳期的食物增加量與孕晚期接近。除能量、蛋白和鈣之外，孕期還需要特別考慮富碘、富鐵食物，哺乳期需特別考慮富含維生素A的食物。在魚蛋禽肉類食物選擇時(shí)需要充分認(rèn)知食物，以及哺乳期對微量營養(yǎng)素增加的需要，在有限的能量增加范圍內(nèi)，盡可能選擇相應(yīng)營養(yǎng)素密度高的食物，如富鈣的奶類、富碘的海產(chǎn)品、富鐵和維生素A的動物肝臟等。

乳母膳食原則

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品，選用加碘鹽；產(chǎn)褥期食物多樣不過量，重視哺乳期營養(yǎng)；保持心情愉悅，充足睡眠，促進(jìn)乳汁分泌；堅(jiān)持哺乳，適度運(yùn)動，逐步恢復(fù)適宜體重；忌煙酒，避免濃茶和咖啡。

乳母營養(yǎng)補(bǔ)充食品作為一款特膳食品，專門針對哺乳期女性的營養(yǎng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì)，具有以下幾個(gè)亮點(diǎn)：

科學(xué)升級，滿足哺乳期女性和嬰兒的營養(yǎng)需求：為哺乳期女性提供所需的能量和營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量，讓寶寶獲得更好的營養(yǎng)。

產(chǎn)前食用，為初乳做好準(zhǔn)備：初乳富含維生素A、�；撬�、礦物質(zhì)和免疫球蛋白等，對寶寶的生長發(fā)育和免疫力有重要作用。產(chǎn)前食用美好蘊(yùn)育乳母營養(yǎng)包，有助于為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的初乳。

全面補(bǔ)充哺乳期所需的關(guān)鍵營養(yǎng)素：包括多種維生素、礦物質(zhì)和DHA等，全面滿足哺乳期女性的營養(yǎng)需求，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

選用α-亞麻酸，更安全有效地補(bǔ)充DHA：α-亞麻酸是一種進(jìn)階版的DHA，具有更高的安全性和有效性，是哺乳期女性補(bǔ)充DHA的理想選擇。

總之，乳母營養(yǎng)補(bǔ)充食品是一款符合中國國家標(biāo)準(zhǔn)的特膳食品，專門針對哺乳期女性的營養(yǎng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì)，能夠全面滿足哺乳期女性的各類營養(yǎng)需求，是哺乳期女性理想的營養(yǎng)補(bǔ)充選擇。

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