蛋白質(zhì)對(duì)于女性有多重要！

構(gòu)成人體的70%是水分，主要在血液、組織液、淋巴液之中，其他則是在細(xì)胞內(nèi)。人體其余的構(gòu)成20%是蛋白質(zhì)，剩余10%包括脂肪、礦物質(zhì)、糖、維生素！

所有這些營(yíng)養(yǎng)物，都是為了蛋白質(zhì)而存在的。

維生素，形成酵素，幫助蛋白質(zhì)利用。礦物質(zhì)除了形成酵素之外，也與蛋白質(zhì)合作構(gòu)成身體的各個(gè)組織。而脂類，更是需要和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成脂蛋白、細(xì)胞膜、隔膜、粘膜、組織膜、器官保護(hù)膜。

缺乏蛋白質(zhì)，一切都是多余的。

如果你的蛋白質(zhì)攝取不足，那么你所吃的脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)全部都是多余的，如果你一直補(bǔ)充各種維生素，卻沒有足夠的蛋白質(zhì)攝取，那么你的補(bǔ)充，無論多少，都是過量的。

而你所攝取的脂肪，如果沒有足夠的蛋白質(zhì)，就變成了危害。有足夠的蛋白質(zhì)，就變成了寶貝。

人們始終沒有正確認(rèn)識(shí)和理解蛋白質(zhì)！蛋白質(zhì)，既是生命！是生命構(gòu)成的基礎(chǔ)，是酵素、荷爾蒙的基本材料，是肌肉的根本，是胃、腸、肝臟、腎臟、心臟、血管、肺臟，每一個(gè)臟腑的原材料，沒有足夠的蛋白質(zhì)，或者蛋白質(zhì)代謝利用受到抑制，那么人體各個(gè)組織器官都只能夠面臨衰退、老化、病變。

沒有足夠的蛋白質(zhì)！女人，就沒有美麗的臀部，也沒有美麗的胸部，尤其不可能有一個(gè)玲瓏剔透的身材。這還是外表！

沒有足夠的蛋白質(zhì)，女人就不可能有足夠的自信，一個(gè)沒有自信的女人，是非常麻煩的，那種成天的不安，將使得這個(gè)女性，彌漫著消極、焦慮。蛋白質(zhì)決定了女人的耐力、承受力、抗壓能力，所以一個(gè)從小偏食，不吃肉類的女人，一定很難擁有穩(wěn)定的情緒。

沒有足夠的蛋白質(zhì)，這個(gè)女人的荷爾蒙無法正常，雌激素不足，月經(jīng)量少甚至干脆不來了，這能夠算是女人么？外部特征是個(gè)女的而已，其他的，毫無樣子。肉是松的，沒有彈性，肚皮生不生孩子都有妊娠紋，屁股下墜，胸下垂，子宮下垂，卵巢也下垂，輸卵管更是下垂！這些都是肌肉組織，沒有蛋白質(zhì)就沒有肌肉！生育困難，一不小心就斷了后代。難看不算，重要是難堪，真是，多看一眼，都需要?jiǎng)⒑�蘭的精神。

沒有足夠的蛋白質(zhì)，皮，很快就下墜了！什么護(hù)理都毫無意義，皮下墜了，沒有彈性了。多高檔的護(hù)理用品，一周護(hù)多少次，都是枉然，皮的質(zhì)量太差，等于假冒偽劣產(chǎn)品。怎么護(hù)理？沒有蛋白質(zhì)，根本就沒有什么好皮，光澤更是稀罕。

沒有蛋白質(zhì)，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是便秘，就是打嗝，剩下的，要么太瘦，要么太胖。沒有酵素，都是沒希望。胃酸不夠，消化不良，食物利用率差，怎么吃，都長(zhǎng)不出該長(zhǎng)的，慢慢的，就長(zhǎng)些不該長(zhǎng)的！女人，沒有蛋白質(zhì)，什么病都有機(jī)會(huì)生。至少有80%的跟女性有關(guān)的疾病，都跟蛋白質(zhì)攝取不足有關(guān)。

亞洲女人，蛋白質(zhì)攝取嚴(yán)重不夠，而中國(guó)女性更是如此！奶不敢吃，蛋不敢吃，肉不敢吃！豆這種東西，不可能天天吃夠！一個(gè)100斤上下的人兒，靠什么來維持一個(gè)像樣的女人？

好容易冒出幾個(gè)明星，不是章子怡，就是周迅！哎，講究吧，就別指望太完美！像蘇菲瑪索這樣的品級(jí)，沒有蛋白質(zhì)，再過幾代也出不來。

可惜，大多數(shù)中國(guó)人，對(duì)蛋白質(zhì)食物都誤解！的確肉類不安全，奶更是混蛋，蛋是不是蛋也不知道！可是沒有蛋白質(zhì)，你就什么都不是！

所以，蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)你也得補(bǔ)，不補(bǔ)也得補(bǔ)！

女人，你根本沒有討價(jià)還價(jià)的余地，能夠早一天補(bǔ)，就趕快補(bǔ)，寧可變賣家產(chǎn)，也得補(bǔ)足蛋白質(zhì)，不然，你很難，算一個(gè)女人。

1.眼睛

眼角膜的主要成份是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞眼角膜透明度不佳，彈性纖維變硬。晶狀體渾濁，引發(fā)白內(nèi)障等眼疾。

2.牙齒

牙齒中含鈣質(zhì)成份，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合。不致流失。隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，造成牙齒病變，容易蛀牙得牙周病等，牙齒松動(dòng)、脫落、疼痛、易敏咬力不強(qiáng)等。

3.心腦血管

血管的主要成份是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，血管彈性變差，影響血壓的穩(wěn)定性；血液粘稠、易引起脂肪肝、高血壓、血液循環(huán)緩慢，心絞痛、胸悶，胸口疼，不能劇烈運(yùn)動(dòng)、人體吸收代謝不暢，易患心腦血管疾病；記憶力減退、頭暈、健忘、失眠多夢(mèng)。

4.乳房

乳房的一部分由含有大量膠原蛋白大結(jié)締組織構(gòu)成，隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白流失纖維結(jié)締組織下降，乳房變得松弛、下垂、干癟，皮膚出現(xiàn)褶皺、粗糙。乳房變小、細(xì)胞生長(zhǎng)進(jìn)度較慢。

5.胃部和腸道

膠原蛋白在胃里可以抑制蛋白質(zhì)因胃酸作用引起的凝聚作用。隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，胃部出現(xiàn)胃酸、胃脹、打嗝、胃痙攣、陣痛；胃痛、脹氣、便秘、消化吸收功能差、宿便留存、胃竇炎、腸鳴、額頭長(zhǎng)小痘，體態(tài)偏瘦，有虛胖癥狀。小腸的上皮存在著膠原蛋白大轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白的流失小腸上皮細(xì)胞吸收能力下降，而且轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)能降低；排便溏泄。

6.排毒和代謝

身體重要的排毒管道淋巴結(jié)中的被膜由較致密的結(jié)締組織構(gòu)成，而結(jié)締組織中存在著大量的膠原蛋白，隨著年齡增長(zhǎng)膠原蛋白流失出現(xiàn)毒素堆積，身體蠟黃、皮膚粗糙、便秘、體質(zhì)過胖體質(zhì)偏瘦，各種內(nèi)臟衰退，腎臟與肝臟代謝障礙、腎炎、嚴(yán)重者導(dǎo)致腎衰竭，成片起皮，紅腫。皮膚瘙癢、皮膚疼痛、長(zhǎng)痘、脂肪粒；身體出現(xiàn)大量痤瘡、腐爛、各種皮膚病、內(nèi)臟功能損傷、智力衰退、皮膚癌。

7.骨骼

骨骼的有機(jī)物80%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，導(dǎo)致骨密度降低，形成空洞，鈣也會(huì)大量流失！骨關(guān)節(jié)疼痛，骨刺，肌肉萎縮，骨骼變粗，引起發(fā)骨癌；壓迫坐骨神經(jīng)，雙腿麻痹，腿腳不靈活，不能彎腰提拉；骨質(zhì)疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韌度下降，骨頭變脆。

8.關(guān)節(jié)和韌帶

關(guān)節(jié)中軟骨59%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，關(guān)節(jié)出現(xiàn)節(jié)疼痛，易患風(fēng)濕病，骨關(guān)節(jié)的靈活度降低，關(guān)節(jié)僵硬，腰背疼痛。肩頭僵硬，易患骨質(zhì)增生；背部經(jīng)絡(luò)堵塞，代謝不暢背部脂肪增厚。陰雨變天骨骼酸脹疼痛、骨骼肌肉變形、易引起類風(fēng)濕；全身肌肉萎縮、體態(tài)變形，三圍不突出，手腳發(fā)涼、四肢麻木、活動(dòng)受阻、骨骼愈合慢，鈣質(zhì)流失。韌帶是纖維樣的致密結(jié)締組織，其中充滿著大量的膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失韌帶容易拉傷，彈性變差容易損傷機(jī)體的關(guān)節(jié)和骨骼部位；纖維組織出現(xiàn)塌方，使得臀部松垮、下垂、變形、脂肪隨之增厚，臀部與大腿輪廓不清晰形成青蛙腿。

9.神經(jīng)系統(tǒng)

膠原蛋白中含有大量氨基酸，不但參與合成新的膠原，而且還是大腦細(xì)胞中一種中樞神經(jīng)抑制性質(zhì)。隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失導(dǎo)致記憶力減退，注意力不集中，失眠多夢(mèng)、焦慮、抑郁、煩燥不安、更年期綜合癥、反應(yīng)能力變差，神經(jīng)痛等。

10.毛發(fā)和皮膚

頭發(fā)最中心是發(fā)髓，最外是毛鱗片，中間是膠原蛋白；膠原蛋白控制著頭發(fā)的粗細(xì)、彈性和濕潤(rùn)度。隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，發(fā)質(zhì)開始干枯、斷發(fā)、脫發(fā)、禿頂、分叉、白發(fā)、頭皮屑增多等。皮膚真皮層中75%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，導(dǎo)致皮膚松弛，臉頰、下頜、眼角下垂；膠原纖維斷裂，皺紋增加；下頜。耳后輪廓不清晰、形成雙下巴和耳下堆積贅肉；皮膚干燥、易敏感、彈性嚴(yán)重下降、角質(zhì)粗糙、毛孔粗大、出油明顯、色斑嚴(yán)重。

11.肌肉組織

肌肉細(xì)胞與細(xì)胞間是利用膠原蛋白進(jìn)行粘合的，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，肌肉量減少，脂肪量增加；頸椎肌肉硬結(jié)、頸椎病、腦供血不足、腰酸背痛。肩部酸麻，結(jié)節(jié)塊乳酸堆積后壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，阻礙神經(jīng)反射區(qū)；肌肉收縮差。失去活力，肌肉無提拉力，肌膚張力下降，呈八字下垂趨勢(shì)，如肚臍現(xiàn)象。

12.各臟腑器官

人體主要的內(nèi)臟器官及組織筋膜里都含有大量膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，腹腔壓力下降，臟器下垂，胃下垂、心臟泵血不足，出現(xiàn)腰腹部增大，脹氣等；肝膽排毒出現(xiàn)異變、膽結(jié)石、口苦、分沁吸收功能差、糖尿病，造血功能弱，不平衡時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡性貧血，身體機(jī)能下降等。

13.免疫系統(tǒng)

淋巴系統(tǒng)當(dāng)中的淋巴管道由膠原蛋白組成，承擔(dān)內(nèi)輸淋巴液的作用；隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白的流失淋巴循環(huán)緩慢而導(dǎo)致免疫力低、易感染流失疾病、肌肉酸痛、體乏無力等癥狀。而食用膠原蛋白后，免疫機(jī)能總體性提升，人體免疫系統(tǒng)可增加至少一百倍以上。

14.內(nèi)分泌指標(biāo)

膠原蛋白承擔(dān)著供給刺激能產(chǎn)激素的腺體分泌的作用，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白不足和流失，體態(tài)特征變得不明顯、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)紊亂。提前進(jìn)入更年期；發(fā)育不良、乳房松弛下垂，乳腺增生，易引起乳腺癌，易引起男性化，男性陽痿、早泄、男性特征不明顯。

15.生殖系統(tǒng)

女性陰道條鎖狀肌肉組織。子宮的肌肉組織，卵巢的包膜；男性的外陰海綿體及肌肉組織，睪丸的包膜等都含有大量的膠原蛋白。女性月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落使膠原蛋白大量流失，40歲的女性膠原蛋白流失比率是男人的2.5倍，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白的流失導(dǎo)致子宮脫垂，尿失禁，卵巢萎縮；生殖系統(tǒng)免疫力低，陰道松弛、無性生活等；腰腹部容易形成松弛的肚腩，妊娠紋、松垮等現(xiàn)象。肛肌收縮力差，排便疼痛，痔瘡等。骨盆腔疼痛、

16.脂肪比率

膠原蛋白中羥脯氨酸能明顯減少營(yíng)養(yǎng)性肥胖，顯著降低體內(nèi)脂肪，使這種分解脂肪的代謝過程增加和延長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白的大量流失，代謝緩慢，脂肪堆積，呈酸性體質(zhì)、而容易疲憊、飲酒后不適，易發(fā)糖尿病，高血壓、導(dǎo)致肝臟，腎臟衰弱。

*以上科普不代表產(chǎn)品功效，更多蛋白質(zhì)與健康的關(guān)系，建議向營(yíng)養(yǎng)師咨詢。