你知道嗎？

孩子成長(zhǎng)發(fā)育不可逆！

孩子大腦發(fā)育不可逆！

一旦錯(cuò)過(guò)，終身遺憾！

那你知道大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是什么時(shí)候嗎？

從孕中期開(kāi)始，胎兒大腦進(jìn)入高速發(fā)育期，每分鐘產(chǎn)生25萬(wàn)個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞，到bao--bao出生時(shí)增長(zhǎng)到1000億個(gè)，出生以后腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量終生不再增加，所以孕中晚期是胎兒腦部發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。出生時(shí)bao--bao大腦已達(dá)成為1/4,大腦發(fā)育速度快。

出生以后神經(jīng)細(xì)胞的體積快速增大，神經(jīng)細(xì)胞之間形成非常豐富的神經(jīng)連接，到bao--bao6歲時(shí)大腦已達(dá)成人腦重的90%,所以0-6歲是腦部發(fā)育高峰時(shí)期。

大腦發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期：0~6歲期。而胎兒期，主要依賴(lài)孕媽媽的補(bǔ)充。

抓住大腦發(fā)育高峰期，在孕期寶媽就要注意均衡營(yíng)養(yǎng)了。足量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，事半功倍！

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)把“葉酸、鈣、DHA”稱(chēng)為“孕婦營(yíng)養(yǎng)黃金三角”

孕期營(yíng)養(yǎng)黃金三角

葉酸對(duì)孕婦的重要性：

孕3-4周，胎兒腦神經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育。醫(yī)生提醒這時(shí)孕媽必須要補(bǔ)充葉酸了，甚至備孕前3個(gè)月就需要提前補(bǔ)充。胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

鈣對(duì)孕婦的重要性：

妊娠期哺乳期，需要額外補(bǔ)充更多的鈣，而缺鈣現(xiàn)象較為普遍。

幾乎的孕婦分娩后有自身缺鈣現(xiàn)象！很多人提到鈣，只知道鈣能強(qiáng)壯骨骼和保護(hù)牙齒，兒童佝僂病和孕期骨質(zhì)疏松。其實(shí)，鈣在促進(jìn)大腦的發(fā)育也同樣具有強(qiáng)大的作用。鈣離子激活神經(jīng)細(xì)胞的代謝，直接參與腦電波的傳遞，還掌控肌肉的收縮等。

DHA對(duì)孕婦的重要性：

補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，腦營(yíng)養(yǎng)“腦黃金”DHA同樣必不可少。

如果DHA沒(méi)吃到足量的，媽媽體內(nèi)的DHA水平就會(huì)持續(xù)下滑，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)記憶力、注意力和反應(yīng)力的問(wèn)題，也就是我們常說(shuō)的一孕傻三年，不僅影響bao--bao的發(fā)育還會(huì)影響媽媽自己的健康。

一孕傻三年，全因體內(nèi)DHA缺乏

很多寶媽即使沒(méi)補(bǔ)過(guò)DHA,也經(jīng)常聽(tīng)到DHA.那DHA究竟是什么呢？ 

DHA 是一種脂肪酸，它對(duì)bao--bao的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)的健康有促進(jìn)作用。 DHA 的全名是「二十二碳六烯酸」。之所以孕期更關(guān)注 DHA,因?yàn)樗�十分「特別」，不僅分子結(jié)構(gòu)中碳鏈最長(zhǎng)、雙鍵最多，而且具有重要的生理功能，與胎兒的神經(jīng)發(fā)育（大腦）和視力（視神經(jīng)）形成有著密切聯(lián)系。

研究表明，孕期和哺乳期攝入充足的 DHA 有利母嬰健康。有益于寶媽延長(zhǎng)妊娠期早產(chǎn)，減少產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后健忘。對(duì)bao--bao的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育以及長(zhǎng)期的認(rèn)知能力都有幫助。

正因此，世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）聯(lián)合脂肪專(zhuān)家委員會(huì)建議我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕期每天 DHA的攝入量為 至少 200 mg.

如何獲得 DHA 呢？ 

選擇 DHA 含量高的食物，比如魚(yú)類(lèi)和海鮮，避免吃污染水域的魚(yú)，以免重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。也由于中國(guó)孕婦群體的DHA食物來(lái)源攝入嚴(yán)重缺乏，建議可以合理選擇采用 DHA 補(bǔ)充劑補(bǔ)充。 

妊娠和哺乳期婦女?dāng)z入 DHA 的上限為 1 g / d,正常合理吃 DHA 補(bǔ)充劑還是很安全的。方便快捷，只要產(chǎn)品合格，正常食用通常是不會(huì)有什么安全風(fēng)險(xiǎn)的。

這里小編給孕產(chǎn)媽媽推薦彤博士【DHA藻油高鈣粉】

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還將鈣與DHA完美組合，的微晶科技，吸收完全。還可以跟奶粉等其他食品同時(shí)食用，口感好，bao--bao寶媽都愛(ài)吃！

給孕媽媽補(bǔ)充黃金營(yíng)養(yǎng)，避免骨質(zhì)疏松，早產(chǎn)，減少及緩解產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后健忘等問(wèn)題。對(duì)bao--bao的成長(zhǎng)力、智力、視力和myil發(fā)育也起著重要的作用。

【溫馨提示】：本品不能代替藥品，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。