維生素之于人體非常的重要，但是，人類的身體卻無法自主合成維生素c，所以想要滿足機體的需求，就必須不斷的通過外源進行維生素c的補充。那么怎樣來判斷寶寶是否缺乏以及怎么補充維生素C呢？

日常觀察

1、寶寶的皮膚上經常會有針樣大小的血點，經常牙齦出血這可能提示寶寶體內缺乏維生素c。

2、寶寶經常感冒，容易生病，這說明其抵抗力下降，或許是因為缺乏維生素c所致。

3、寶寶身上如果出現(xiàn)傷口，但卻遲遲難以愈合，傷口容易感染說明寶寶體內缺乏維生素c。

4、寶寶骨骼鈣化不全，并且存在軟骨脆弱的這些身體發(fā)育不良的癥狀，說明寶寶體內缺乏維生素c。

5、嚴重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態(tài)，易往里彎曲，大腿外翻。一點輕微的動作就會感到腿部疼痛。

一般來說，母乳中含豐富的維生素c，寶寶身體發(fā)育的需求可獲滿足，所以大多數(shù)母乳喂養(yǎng)的寶寶不會缺維生素c。如果寶寶是配方奶粉喂養(yǎng)，配方奶粉中的維生素c足夠寶寶使用。需要注意的是，寶寶添加輔食之后，奶量減少這種情況，如果奶量減少，就有必要在輔食中給寶寶多添加含有維生素c豐富的食物，比如蔬菜泥和水果泥等。

寶寶缺乏維生素c怎么補？

1：寶寶六個月之后就已經可以開始添加輔食了。在此之前，大部分寶寶都是純母乳喂養(yǎng)，有少數(shù)寶寶是使用配方奶粉人工喂養(yǎng)的。配方奶粉和母乳中都含有充足的維生素c，一般情況下，六個月之前的寶寶不需要刻意補充維生素c。

2：如果母乳寶寶出現(xiàn)了缺乏維生素c的各種癥狀，媽媽就應及時通過多吃富含維生素c的食物補充維生素c，來滿足寶寶的需求。

3：已經添加輔食的寶寶由于母乳配方奶粉攝入量減少可能會出現(xiàn)缺乏維生素c的癥狀。那么就應該給寶寶多吃富含維生素c的輔食。

4：綠葉蔬菜和水果中的維生素c含量豐富，易于寶寶吸收。可以將大棗，泥，猴桃，西紅柿等做成水果泥給寶寶喂食。也可以將綠葉蔬菜焯水后切碎給寶寶補充維生素c，注意蔬菜在焯水時不要時間過長。

寶寶如果體內缺乏維生素c，一般情況下，通過食療就可以獲得很好的療效。嚴重情況下，可以按照醫(yī)生的指導，適量服用維生素c咀嚼片。寶寶在服用維生素c咀嚼片時，家長一定要予以監(jiān)督，不可讓寶寶過量服用。應該注意吃維生素c片之后如果相應癥狀已經消除即可停服。長時間過量補充維生素c會對寶寶的骨骼發(fā)育造成嚴重影響。

有些家長為了方便給寶寶補充維生素c，會經常給寶寶喝維生素c泡騰片。但是維生素c泡騰片中添加劑比較多，經常給寶寶飲用會給腎臟帶來影響，還可能會導致寶寶患上骨質疏松癥及口腔疾病。所以盡量不要給寶寶使用維生素c泡騰片來補充維生素c。

當然，家長們也可以給孩子選擇一款專業(yè)的維生素C營養(yǎng)補充品，比如“樂爾倍健”，致力于嬰童營養(yǎng)品的研發(fā)和生產，擁有強大的研發(fā)能力，一流的生產設備和生產工藝，嚴苛的質量檢測體系，確保為母嬰家庭提供專業(yè)、營養(yǎng)、安全、健康的產品。