今天是國慶假期的最后一天啦，您的假期余額已不足一天，請及時充值。估計(jì)睿智的小伙伴們都想好怎樣續(xù)費(fèi)了吧！推薦充值方式有：發(fā)燒請假1-5天；感冒請假1-3天；頭暈肚痛均一天。不過，小編還是相信大部分人都已踏上回程之路了。如果接下來的幾天你感到精神萎靡，神經(jīng)性厭食，又或者煩躁不安，恐懼加倍。據(jù)合和君診斷，應(yīng)該是假期綜合癥犯了。

再長的假期也成為了過去，生活還是得繼續(xù)。那么，此刻我們需要調(diào)整，讓心靈和身體都從長假的狂歡中恢復(fù)平靜！在此，仁和合和為您提供有助于您滿血復(fù)活的四大法寶。

Step1：飲食規(guī)律得當(dāng)，多喝白開水，多吃纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝。

Step2：早睡早起，起居有序。一定要早些睡覺，把鬧鐘調(diào)到平時的時間，睡前半小時不玩手機(jī)、不看電視和電腦，光線調(diào)暗，營造一個安靜的睡眠氛圍！

Step3：運(yùn)動調(diào)整精神狀態(tài)，可以進(jìn)行運(yùn)動量相對大的運(yùn)動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?/P>

Step4：工作循序漸進(jìn)。在工作任務(wù)安排上要有一個循序漸進(jìn)的過程，給出一個緩沖調(diào)整的時期。

如果以上4點(diǎn)你覺得都沒問題，恭喜你，你會安然度過假日綜合癥時期滿血復(fù)活的。接下來，要做點(diǎn)什么呢？合和君說：

那就歇歇吧！

不妨倒杯咖啡，

備點(diǎn)零食，

躺在沙發(fā)上，

打開鏈接http://www.yangshushu.com/Companys/anqinab/Products/default.html，

逛逛我們的網(wǎng)站，

看看合和旗下的安親安貝嬰童護(hù)膚系列產(chǎn)品，

或許您的寶貝或者朋友或者親戚的小孩正需要一款我們的產(chǎn)品呢，哦呵呵，我不會告訴你我們有多少款產(chǎn)品的，因?yàn)槲乙矓?shù)不來(⊙o⊙)……